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Crema de brócoli crocante y queso
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Crema de Brócoli Crocante y Queso

Dale un toque diferente y delicioso a la crema de brócoli, agregándole trocitos de brócoli crocante y queso.

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  • Total: 23min
    Preparación: 8min
    Cocción: 11min
    Servir: 4min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • lata
  • Tabla de cortar
  • cuenco
  • Batidor
  • Pan

Información nutricional: 648kcal = 2,713kj /por porción

  • 73.27 (mg) Colesterol
  • 648.33 Energía
  • 19.06 (g) Proteina
  • 62.21 (g) Carbohidratos
  • 348.41 (mg) Sodio
  • 36.30 (g) Grasas
  • 6.46 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • (65g.) 1 sobre Crema De Brócoli MAGGI®
  • 4 Tazas de Agua
  • 400 Gramos Brócoli
  • (150g.) 1 Taza Queso Mozzarella NESTLÉ Rallado
  • (300g.) 2 Tazas Harina Blanca
  • 1 Unidad Huevo
  • 1 1/2 Tazas Agua Fría
  • 1/2 Taza Aceite Vegetal

Instrucciones

    1. Mezclar el contenido de la Crema de Brócoli MAGGI® con las cuatro tazas de agua. Cocinar a fuego medio y llevar a ebullición. Reservar.

    2. Cortar y lavar las flores de la cabeza de brócoli y reservar.

    3. En un recipiente grande mezclar la harina, el huevo y el agua hasta obtener una masa homogénea.

    4. Introducir una a una las flores de brócoli con la ayuda de los dedos, retirar el exceso de la mezcla y freír en abundante aceite hasta que estén doradas y crujientes. Escurrir en papel toalla de cocina.

    5. Para servir, colocar cantidad de crema necesaria de brócoli con queso mozzarella rallado y los crocantes de brócoli.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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